Международная сертификация EMDR
Метод с доказанной эффективностью, рекомендованный ВОЗ при работе с травмой и тревогой.
Психолог • онлайн
Поддержка при тревоге, панике и последствиях травматических событий
Специализация — работа с травмой, тревогой и кризисными состояниями
Помогаю справиться с тревогой и паникой, пережить тяжёлые события и удержаться в трудные моменты жизни. Работаю бережно и в вашем темпе, полностью онлайн. Методы, которые я использую, имеют международное признание — но начинаем мы всегда с главного: чтобы вы почувствовали поддержку и опору.
Возможно, вам это знакомо
- Переехали в другую страну — и будто потеряли себя: тревога, апатия, одиночество вдали от близких.
- Накрывают панические атаки — сердце колотится, не хватает воздуха, — а врачи говорят, что физически вы здоровы.
- Тяжёлое событие из прошлого не отпускает: навязчивые воспоминания, тревожный сон, постоянное напряжение.
- Жизнь резко изменилась — расставание, потеря, вынужденный переезд, — и нужно устоять здесь и сейчас.
- Ничего не радует, нет сил и желания — будто вы наблюдаете свою жизнь со стороны.
Не обязательно ждать, пока станет «совсем плохо», и не нужно особого диагноза, чтобы прийти. Если вам тяжело — этого уже достаточно.
Почему это работает
Интегративный подход
Сочетаю EMDR, ImTT и телесно-ориентированную работу, чтобы найти истоки трудностей.
Индивидуально и для пар
Провожу индивидуальные встречи и работаю с парами. Практикую с 2016 года, помогаю восстановить внутреннюю опору.
Как проходят встречи
Первая встреча длится 15–20 минут и проходит бесплатно. Это знакомство: вы рассказываете, что вас беспокоит, а вместе мы решаем, чем я могу быть полезна и как двигаться дальше. Никаких обязательств — мы просто смотрим, подходим ли друг другу.
Стандартная сессия длится 75 минут. Мы встречаемся онлайн, по видеосвязи. Всё, что вы говорите, остаётся конфиденциальным.
Чтобы перестать бежать от прошлого, нужно осторожно развернуться и пройти сквозь него. Не вперёд, не назад — сквозь.
Отзывы
«Я так благодарна, что встретила вас на своём пути! Ваш вклад в мой рост невозможно переоценить. Мне кажется, вы делаете невозможное с моей психикой — я сама не успеваю привыкать к своим новым ощущениям и реакциям. Спасибо от сердца!»
«Я не знаю, чем заслужила такого человека в своей жизни, как вы. Именно такая поддержка сейчас очень важна и нужна мне. Благодарю вас за каждое слово и за участие в моей жизни.»
«Мы пришли с холодом и отчуждением, а уходим с теплом и доверием. EMDR в семейной терапии помог увидеть, что наши ссоры — это не про „нелюбовь“, а про старую боль, которую мы носили в себе. Нам не пришлось заново переживать всё больное — метод работает мягко, но глубоко. Мы снова команда.»
«Я шёл скептически, но результат меня изменил. EMDR помог увидеть, что мои вспышки — не характер, а старая защита. Стало легче дышать, ссоры ушли, мы снова разговариваем. Я вернул себя и свои отношения.»
«Это я настояла на терапии. Муж думал, что я просто хочу его переделать, а я хотела вернуть нас. Первая сессия была самой страшной — я боялась услышать, что „проблема“ во мне. Но услышала другое: „А что чувствуешь ты?“. За несколько сессий я поняла, что не виновата в том, что устала, — я имею право. И самое невероятное: муж начал говорить, что чувствует. Он впервые сказал: „Мне страшно тебя потерять“ — я ждала этих слов годами. Мы всё ещё спорим, но теперь я не молчу в обиде, а говорю: „Мне больно“. И он слышит.»
Когда будете готовы — я рядом
Начать можно с бесплатной встречи-знакомства — без обязательств и давления. Мы познакомимся и вместе решим, как двигаться дальше.
Написать в Telegram